授乳中のママの病気・薬

授乳中の風邪で栄養剤やサプリは?マヌカハニーについても【母乳ママ必見!】

この記事は、授乳中のお母さんが風邪をひいた時の栄養剤やサプリメント、マヌカハニーが飲めるのか、問題はないのか、また効果についても詳しくご紹介します。

  • 授乳中に風邪をひいたから栄養剤を飲みたいけど心配。
  • サプリメントは飲んでも大丈夫なの?
  • 流行ってるけどマヌカハニーって授乳中は大丈夫?

こんなお悩みをお持ちのお母さんに合った内容になっています☆
良かったら参考にしてみて下さいね♪

授乳中に必要な栄養は?普段と違うの?

授乳中に必要な栄養は?普段と違うの?授乳中に必要な栄養は、授乳していない場合よりも多くなってきます。
母乳=赤ちゃんの栄養になりますので、しっかり摂ることが必要です☆

<授乳中に不足しがちな栄養>

  • 葉酸
  • ビタミン
  • 鉄分
  • カルシウム
  • DHA、EPA

葉酸や鉄分は妊娠期に必要と言われますが、妊娠期よりは必要量は減りますが、授乳期にも必要となります。
食べ物ですとほうれん草やレバー、鉄分はマグロ等に多く含まれています。

また、ビタミンも赤ちゃんに必要な大事な栄養素です。
特にビタミンA、ビタミンK、ビタミンDが大切で、足りていないと「くる病」「新生児メレナ」等の病気を発症することがあります。

ねね先生
ねね先生
ビタミンKは母乳で不足しがちだから産院や小児科で検診の時にK2シロップを処方されることが多いわ☆

カルシウムも妊娠期から授乳期まで必要な栄養です。
乳製品だけでなく、小魚やワカメなどの海藻、小松菜やチンゲン菜にも含まれています。

さらにDHAやEPAは主に魚、青魚に含まれますが、赤ちゃんの脳の成長に欠かせない栄養素ですので積極的に摂っていきたい所です。

ねね先生
ねね先生
たくさん必要な栄養素があるから全部摂取するのは大変ね☆サプリやドリンクなどで補うことも手よ!

 

授乳中の風邪で栄養剤って?飲んでもいいの?

授乳中の風邪で栄養剤って?飲んでもいいの?授乳中に風邪をひいてしまった時には手軽に栄養が取れる栄養剤を飲みたいですよね(>_<)
飲んでも大丈夫なのでしょうか?
基本的には大丈夫ですが、成分に気をつけましょう!

ねね先生
ねね先生
カフェイン」やアルコールの成分が多いものには注意が必要よ!エナジードリンクには多く含まれている場合があるから注意して☆

授乳中でも飲める栄養ドリンクを載せましたので参考にして下さいね!(^^)!

授乳中でも飲める栄養ドリンク

  • リポビタンフィール
  • チョコラBB
  • アリナミンR
  • ユンケル

↓こちらに商品のリンクを載せましたので良ければ参考にして下さいね♪

チョコラBBローヤル2(50ml*10本入)【チョコラBB】

【指定医薬部外品】アリナミンR80ml×10本 ※発送まで7〜11日程

↓こちらに栄養ドリンクや、ユンケル、リポビタンDの詳しい記事を載せています☆
興味のある方はぜひご覧くださいね♪

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授乳中の風邪でサプリは?問題ないの?

授乳中の風邪でサプリは?問題ないの?栄養剤はわかりましたが、サプリメントはどうでしょうか?
授乳中は赤ちゃんにも良い影響が行くようにサプリメントを飲めるなら飲みたいですよね(>_<)

サプリメントも、妊娠中や授乳中専用の物や、授乳中に可能と記載があるものは飲んでも問題ありません。

授乳中にオススメのサプリ

  • ピジョン母乳パワープラス
  • ピジョンDHAプラス
  • ベルタ葉酸サプリ
  • アディエオーガニック葉酸、鉄分、カルシウム配合
  • プレミンママ
  • DHC葉酸

おおまかに有名なサプリを載せましたが、それ以外にもありますので自分に合ったものを見つけてみるのもいいかもしれませんね☆
私の産院ではピジョンDHAと、母乳パワープラスの試供品を配布していましたよ!(^^)!

岬(みさき)
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試供品から始めてみるのもいいかもしれないですね☆

↓こちらに商品のリンクを載せましたので良かったらご覧くださいね♪

ピジョン 母乳パワープラス 錠剤(90粒)【ピジョンサプリメント】

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授乳中の風邪でマヌカハニーって?効果は?

授乳中の風邪でマヌカハニーって?効果は?マヌカハニーって最近聞かれますが、どんな効果があるのでしょうか?
また、ハチミツは1歳までの赤ちゃんには飲んだり食べたりが禁止されていますが、授乳中はどうなのか気になりますよね(>_<)
まずはマヌカハニーとはどういうものなのかを載せましたので参考にご覧くださいね☆

マヌカハニーとは
マヌカ」の木の花の蜜から作られたはちみつのことで、「マヌカ」は主にニュージーランドに自生する植物。
殺菌作用に大変優れており、ピロリ菌等の体内の悪性菌を抑えたり、消化器系の疾患や感染症にも効果があるとされ、近年注目されている。

ちなみに妊婦さんや授乳中でも副作用はなく、安心して飲んだり食べたりすることができます!(^^)!
殺菌作用もあるので、薬が飲めない時や、体が弱っている時にはうってつけです☆
喉の殺菌や、虫歯にも効果があるようですのでぜひ取り入れたい食品ですね(^^♪

ねね先生
ねね先生
1歳以上の子供にもオススメよ!

↓こちらにマヌカハニーの商品リンクを載せましたので参考にしてみて下さいね♪

赤ちゃんのためにしっかりと栄養を摂ろう!

赤ちゃんのためにしっかりと栄養を摂ろう!今回は、授乳中のお母さんが風邪をひいた時の栄養剤やサプリメント、マヌカハニーが飲めるのか、問題はないのか、また効果についても詳しくご紹介しました。

授乳中のお母さんは赤ちゃんのために普段より多くの栄養が必要です☆
食品で摂るのが一番ですが、難しい場合には栄養剤やサプリメントなども補助として取り入れていくと栄養が補えます(^^♪
実際に私の通っていた産院では授乳中は1日5食を推奨されました(>_<)

色々な栄養剤やサプリメント、さらにマヌカハニーもありますので、自分に合った方法で栄養をしっかり摂れるようにしていけるといいですね☆

 

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そらさん
自分の経験や知識をもとに、「読んで助かった!」「ためになった」と思ってもらえるような記事を心がけています。 より多くの方の手助けになれば嬉しいです(^^♪